성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - counter-espionage : 대간첩, 방첩오늘의 영단어 - mastermind : 주도하다, 조종하다: 주모자오늘의 영단어 - embarrassment : 당황, 황당, 곤경From word to deed is a great space. (말을 실천에 옮기는 일이 그리 쉽지 않다.)오늘의 영단어 - preferential : 우선권의, 차별적인, 특혜의, 우대적인깻묵에도 씨가 있다 , 없을 듯한 곳에도 혹 있을 수 있다는 말. / 세상에 완전 무결한 것은 없다는 말. 성패는 결국 사람에 달려 있지 전략에 달려 있지 않다. -래리 보시디 개가 똥을 마다한다 , 평소에 좋아하던 것을 뜻밖에도 사양함을 보고 천하게 이르는 말. 보수적 정부는 조직화된 위선이다. -디즈레일리